ラズベリーオーバーナイトオーツのレシピ

オーバーナイトオーツは、前夜に準備しておいたオートミールを冷蔵庫で寝かせ、翌朝に食べるヘルシーな朝食です。今回は、ラズベリーを使ったオーバーナイトオーツのレシピをご紹介します。このレシピはプラグラリズムフリーで、自由にご利用いただけます。

【材料】
・オートミール　1/2カップ
・アーモンドミルク　1/2カップ
・ヨーグルト　1/4カップ
・はちみつ　小さじ1
・バニラエッセンス　小さじ1/2
・ラズベリー　1/2カップ

【作り方】

1 : オートミール、アーモンドミルク、ヨーグルト、はちみつ、バニラエッセンスをボウルに入れて混ぜ合わせます。
2 : ラズベリーを加えて、よく混ぜます。
3 : タッパーやジャーなどの容器に入れ、冷蔵庫で一晩寝かせます。
4 : 翌朝、お好みでトッピングを追加して召し上がれ！
5 : このオーバーナイトオーツは、ラズベリーの酸味と甘みが絶妙にマッチした美味しい一品です。ぜひお試しください。

(レシピ手順)：

1 : オートミール、アーモンドミルク、ヨーグルト、はちみつ、バニラエッセンスをボウルに入れて混ぜ合わせます。
2 : ラズベリーを加えて、よく混ぜます。
3 : タッパーやジャーなどの容器に入れ、冷蔵庫で一晩寝かせます。
4 : 翌朝、お好みでトッピングを追加して召し上がれ！

注意点：

1 : アーモンドミルクの代わりに好みの牛乳を使用することができます。
2 : はちみつやバニラエッセンスの量はお好みで調整してください。
3 : ほかのフルーツやトッピングを加えることができます。例えば、スライスアーモンド、チアシード、シュレッドココナッツなどがおすすめです。
4 : このレシピは、忙しい朝のために事前に作ることができ、食事の準備に最適です。
5 : オーバーナイトオーツは冷蔵庫で3〜4日間保存できます。

栄養情報：

1人分（全量）あたりの栄養成分：

カロリー: 347kcal
タンパク質: 11g
脂質: 9g
炭水化物: 57g
食物繊維: 11g
糖質: 24g
ナトリウム: 134mg
注記：上記の栄養成分は目安であり、使用する材料や調理法によって異なる場合があります。